Mirabi P, Namdari M, Alamolhoda S, Mojab F. The Effect of Melissa Officinalis Extract on the Severity of Primary Dysmenorrha. Iran J Pharm Res. 2017 Winter;16(Suppl):171-177. Kalvandi, Ramezan, et al. „The effects of medicinal plants of melissa officinalis and salvia officinalis on primary dysmenorrhea.” (2014): 105-111. Alimoradi, Zainab, et al. „Therapeutic applications of lemon balm (Melissa officinalis) for obstetrics and gynecological health issues: A systematic review.” Journal of Herbal Medicine (2023): 100751. Świąder, Katarzyna, Katarzyna Startek, and Christofora Hanny Wijaya. „The therapeutic properties of lemon balm (Melissa officinalis L.): reviewing novel findings and medical indications.” Journal of Applied Botany & Food Quality 92 (2019). Połumackanycz, Milena, Marek Wesołowski, and Agnieszka Viapiana. „Właściwości prozdrowotne melisy lekarskiej (Melissa officinalis L.).” Farmacja Polska 75.12 (2020): 659-663. NURZYŃSKA-WIERDAK R. „Melisa lekarska (Melissa officinalis L.)–skład chemiczny i aktywność biologiczna.” Annales Horticulturae 23.1 (2013): 25-35. https://www.czytelniamedyczna.pl/6734,fitoterapia-i-suplementacja-diety-w-chorobach-gornego-odcinka-przewodu-pokarmowe.html Heydari, Naval, et al. „Effect of Melissa officinalis capsule on the mental health of female adolescents with premenstrual syndrome: a clinical trial study.” International journal of adolescent medicine and health 31.3 (2019): 20170015. Akbarzadeh, Marzieh, et al. „Effect of Melissa officinalis capsule on the intensity of premenstrual syndrome symptoms in high school girl students.” Nursing and midwifery studies 4.2 (2015). Mirghafourvand, Mojgan, et al. „The effects of lemon balm (melissa officinalis l.) alone and in combination with nepeta menthoides on the menstrual bleeding in students with premenstrual syndrome: A randomized controlled trial.” (2016): 0-0.

Balakrishnan, A. (2015). Therapeutic uses of peppermint – a review. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 7(7), 474-476. Borhani Haghighi, A., Motazedian, S., Rezaii, R., Mohammadi, F., Salarian, L., Pourmokhtari, M., Khodaei, S., Vossoughi, M., Miri, R. (2010). Cutaneous application of menthol 10% solution as an abortive treatment of migraine without aura: a randomised, double-blind, placebo-controlled, crossed-over study. International Journal of Clinical Practice, 64(4), 451-456. Delavar, Mouloud Agajani, et al. „Effect of peppermint oil on premenstrual syndrome: a randomized, double-blind placebo-controlled study.” Iranian Red Crescent Medical Journal 21.3 (2019). MAYO, JOSEPH L. „Natural Interventions for Premenstrual Syndrome.” (2004). https://www.czytelniamedyczna.pl/6734,fitoterapia-i-suplementacja-diety-w-chorobach-gornego-odcinka-przewodu-pokarmowe.html https://aptekarz.pl/mieta-pieprzowa-opis-surowca-i-przyklady-zastosowania/ https://farmacjapraktyczna.pl/olejek-miety-pieprzowej-naturalne-rozwiazanie-bol-brzucha-wzdecia-szczegolnosci-osob-ibs/

Dadfar, F. Skuteczność ekstraktów z rumianku (Matricaria chamomilla) w łagodzeniu objawów bolesnego miesiączkowania i zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Farmacja. Łotysz. 2015 , 7 , 454–458. Barene I, Daberte I, Zvirgzdina L, Iriste V, The complex technology on products of German chamomile. Medicina 2003; 39: 127-131. Begum, Monawara, Sumit Das, and Hemanta Kr Sharma. „Menstrual disorders: causes and natural remedies.” J Pharm Chem Biol Sci 4.2 (2016): 307-20. Mazzei, R.; Genovese, C.; Magariello, A.; Patitucci, A.; Russo, G.; Tagarelli, G. Plants in Menstrual Diseases: A Systematic Study from Italian Folk Medicine on Current Approaches. Plants 2024, 13, 589. (rumianek) https://www.czytelniamedyczna.pl/6734,fitoterapia-i-suplementacja-diety-w-chorobach-gornego-odcinka-przewodu-pokarmowe.html Sharifi, F.; Simbar, M.; Mojab, F.; Majd, HA Porównanie wpływu ekstraktu z rumianku Matricaria chamomila (rumianek) i kwasu mefenamowego na nasilenie mastalgii związanej z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Komplement. Tam. Clin. Praktyka. 2014 , 20 , 81–88. Dadfar, F. Skuteczność ekstraktów z rumianku (Matricaria chamomilla) w łagodzeniu objawów bolesnego miesiączkowania i zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Farmacja. Łotysz. 2015 , 7 , 454–458. Khalesi, Zahra Bostani, Soheila Pirdadeh Beiranvand, and Mahshid Bokaie. „Efficacy of chamomile in the treatment of premenstrual syndrome: a systematic review.” Journal of Pharmacopuncture 22.4 (2019): 204. Sharifi, Farangis, et al. „Comparison of the effects of Matricaria chamomila (Chamomile) extract and mefenamic acid on the intensity of premenstrual syndrome.” Complementary therapies in clinical practice 20.1 (2014): 81-88. Jurgens, Tannis, and Anne Marie Whelan. „Advising patients on the use of natural health products to treat premenstrual syndrome.” Canadian Pharmacists Journal/Revue des Pharmaciens du Canada 142.5 (2009): 228-233.

Król, D. „Głóg (Crataegus monogyna (L.), Crataegus oxyacantha (L.))–cenną rośliną leczniczą.” Postępy Fitoterapii 2 (2011): 122-126. Kulczyński, Bartosz, and Anna Gramza-Michałowska. „Potencjał prozdrowotny owoców i kwiatów głogu.” Energia 391 (2016): 3. Stelmakiene, Ada, et al. „Application of dry hawthorn (Crataegus oxyacantha L.) extract in natural topical formulations.” Acta Pol. Pharm 73.4 (2016): 955-965. Verma, S. K., et al. „Crataegus oxyacantha-A cardioprotective herb.” Journal of Herbal Medicine and Toxicology 1.1 (2007): 65-71. Weon, Jin Bae, Youn Sik Jung, and Choong Je Ma. „Quality analysis of chlorogenic acid and hyperoside in Crataegi fructus.” Pharmacognosy Magazine 12.46 (2016): 98. https://www.doz.pl/ziola/z1471-glog_jednoszyjkowy_i_dwuszyjkowy

Ghorbani, Ahmad, and Mahdi Esmaeilizadeh. „Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components.” Journal of traditional and complementary medicine 7.4 (2017): 433-440. Kamienik, Aleksandra, et al. „Szałwia lekarska–cenny surowiec wykorzystywany w przemyśle kosmetycznym iw medycynie.” Wybrane zagadnienia z zakresu produkcji surowców, żywności i kosmetyków: 41. Lu, Yinrong, and L. Yeap Foo. „Antioxidant activities of polyphenols from sage (Salvia officinalis).” Food chemistry 75.2 (2001): 197-202. Miraj, Sepide, and Sara Kiani. „A review study of therapeutic effects of Salvia officinalis L.” Der Pharmacia Lettre 8.6 (2016): 299-303. https://lekarzebezkolejki.pl/blog/szalwia-wlasciwosci-i-dzialanie-lecznicze-wskazania-i-przeciwwskazania/w-3876 https://www.doz.pl/ziola/z1422-szalwia_lekarska#table-of-contents__section-45

Objawy sztucznej menopauzy

Mieszanka ziołowa BIO

100 g – 20 porcji

Składniki mieszanki ziołowej przyczyniają się do:

zmniejszenia drażliwości i napięcia
poprawy jakości snu
zachowania równowagi hormonalnej

49.00zł

Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 49.00zł

Taniej w wielosztukach

Bezpieczne
płatności

Darmowa dostawa
od 450 zł

Wysyłka
w 24h

Ekologiczne
pakowanie

*darmowa dostawa od 450 zł na terenie Polski

Skład

melisa lekarska (liść)*, głóg (kwiat)*, głóg (owoc)*, rumianek pospolity (koszyczek)*, szałwia lekarska*w różnych proporcjach*

Produkt rolnictwa ekologicznego

PL-EKO-01

Jakość

Jakość:

Bezpieczeństwo i wysoka jakość produktów dla Endokobiet to dla nas priorytet. Dlatego mieszanka ziołowa Objawy PMS została wyprodukowana z najwyższej jakości składników pochodzących od dostawców ekologicznych.

Jak stosować?

Czubatą dużą łyżkę ziół (około 5 g) zalać 400 ml wrzątku i zaparzać pod przykryciem przez około 20 minut. Następnie odcedzić i spożywać w 2-4 porcjach (najlepiej 30 minut przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku).

Świeży napar pić regularnie przez 2 tygodnie w miesiącu. Po tym czasie zrobić przerwę

i wrócić do picia herbatki, jeśli wciąż jest taka potrzeba.

Przechowywanie

Produkt przechowywać w temperaturze do 18°C, w suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Środki ostrożności

Przeciwskazania:

Nadwrażliwość/uczulenie na rośliny z rodziny jasnowatych, astrowatych, różowatych.
Należy zachować szczególną ostrożność przy zażywaniu leków uspokajających i nasennych (zarówno syntetycznych, jak i roślinnych), barbituranów i benzodiazepin oraz leków przeciwzakrzepowych,
jednoczesnym przyjmowaniu glikozydów naparstnicy (digoksyny), beta-adrenolityków i innych leków na nadciśnienie tętnicze.
Niedociśnienie, złożone problemy z sercem.
Nie zaleca się stosowania melisy lekarskiej 2 tygodnie przed i po operacji.
Ze względu na działanie uspokajające, melisa lekarska może wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwanie maszyn.

Ekologia

Opakowanie wykonane jest z papieru kraftowego.

Etykieta wykonana jest z papieru z certyfikatem FSC.

Płatności

Płatności w sklepie EndoMe obsługuje serwis Przelewy24, Stripe i PayPal. Możesz zapłacić w najbardziej wygodny dla Ciebie sposób: kartą, przelewem lub Blikiem.

Dostawa

Zamówienia realizujemy w ciągu 24 godzin, dostawa odbywa się w ciągu 2-3 dni roboczych. Masz do dyspozycji kurierów InPost, DPD i Pocztex oraz dostawę do paczkomatów InPost.

Koszt dostawy na terenie Polski to 16 zł. Oferujemy darmową dostawę dla zamówień od kwoty 450 zł.

Poznaj składniki mieszanki ziołowej Objawy sztucznej menopauzy

Melisa lekarska

Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) to roślina z rodziny jasnowatych pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego. Charakteryzuje się lekko owłosionymi, serowatojajowatymi liśćmi i bladoróżowymi lub białymi kwiatami.

Właściwości lecznicze melisy lekarskiej były znane i wykorzystywane już w I wieku n.e. W dawnych czasach zalecano ją przy krwawieniach z dziąseł, zapaleniu oskrzeli, problemach z pamięcią, chorobach układu pokarmowego czy bezsenności. Obecnie wiadomo, że substacje aktywne (m.in. olejki eteryczne, flawonoidy, garbniki, witamina C) wykazują jeszcze więcej cennych właściwości. Pomagają łagodzić stan zapalny, wspomagają proces trawienia, uspokajają i ułatwiają zasypianie, a także zmniejszają napięcie mięśni.

wykazuje działanie przeciwzapalne i rozkurczowe, dzięki czemu pomaga przy bolesnych i obfitych miesiączkach;
ze względu na działanie uspokajające i przeciwlękowe sprawdza się w sytuacjach napięcia nerwowego, stanach lękowych i zespole napięcia przedmiesiączkowego (PMS);
ułatwia zasypianie;
pomaga uregulować poziom trójglicerydów i tzw. złego cholesterolu we krwi;
wspomaga proces trawienia;
naturalnie wzmacnia odporność, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo;
pobudza apetyt;

Rumianek

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla L.) to roślina z rodziny astrowatych. W stanie dzikim występuje na terenie Europy, Australii, Azji i Ameryki. W Polsce można zobaczyć go przede wszystkim na terenach nieużytków rolnych, zboczach gór i łąkach. Charakteryzuje się silnie rozgałęzioną łodygą, lekko skręconymi liśćmi i kwiatami zebranymi w koszyczki.

Rumianek pospolity występuje nie tylko w stanie dzikim. W Polsce jest także uprawiany jako roślina lecznicza. Surowcem leczniczym jest kwiat, który zawiera szereg substancji aktywnych (m.in. fitosterole, śluzy, polisacharydy, olejki eteryczne). Wykazują one cenne właściwości, powszechnie wykorzystywane w ziołolecznictwie i kosmetyce. Działają lekko uspokajająco, przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie, a także wspomagają proces trawienia i funkcjonowanie układu odpornościowego.

Wykazuje działanie przeciwzapalne i spazmolityczne, dzięki czemu pomaga złagodzić ból menstruacyjny.
Działa kojąco na nerwy (zmniejsza stres i niepokój), dlatego jest polecany przy PMS.
Naturalnie wzmacnia odporność.
Wspomaga proces regeneracji błony śluzowej żołądka i działa przeciwwrzodowo (szczególnie przy wrzodach powstałych na skutek stosowania indometacyny, przyjmowania alkoholu czy nadmiernego stresu).
Pomaga przy biegunkach i wzdęciach.
Wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwalergiczne.

Głóg

Głóg (Crataegus sp.) to roślina należąca do rodziny Rosaceae, która rośnie w Europie, Azji i Ameryce Północnej. W Polsce najczęściej występuje głóg jednoszyjkowy (łac. C. monogyna), głóg dwuszyjkowy (łac. C. laevigata) i głóg pośredni (łac. C.media).

Głóg rośnie w postaci niewysokich drzew lub rozgałęzionych krzewów. Wytwarza ciemnozielone, jajowate i błyszczące liście, a także białe (rzadziej różowe) kwiaty zebrane w charakterystyczne kwiatostany oraz niewielkie owoce z białym, mięsistym miąższem.

Owoce i kwiaty głogu są surowcem zielarskim, które od lat stosuje się m.in. w przypadku biegunek, bezsenności czy chorób układu sercowo-naczyniowego. Ich szerokie zastosowanie wynika z obecności wielu cennych związków: składników mineralnych (owoce są źródłem m.in. wapnia, fosforu, magnezu, potasu), nienasyconych kwasów tłuszczowych, kwasów organicznych i związków fenolowych.

Ze względu na taki skład głóg wykazuje właściwości immunomodelujące i przeciwzapalne. Zapobiega syntezie i uwalnianiu promotorów zapalnych (m.in. leukotrienów, prostaglandyn) i wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu immunologicznego.

Głóg jest znany również z działania kardioprotekcyjnego. Zawarte w nim związki pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL i triglicerydów. Ponadto wykazują działanie hipotensyjne, antyagregacyjne i antyarytmiczne.

Głóg wykazuje działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne, immunomodelujące oraz kardioprotekcyjne. Jednak to nie wszystko. Znany jest również z działania przeciwskurczowego, uspokajającego, moczopędnego i antybakteryjnego. W związku z tym jest polecany w przypadku problemów ze snem, nadmiernego napięcia nerwowego, zakażeń układu moczowego czy problemów trawiennych.

Szałwia lekarska

Szałwia lekarska (łac. Salvia officinalis) należy do rodziny Lamiaceae. Pochodzi z obszarów śródziemnomorskich i Bliskiego Wschodu, ale obecnie uprawia się ją praktycznie na całym świecie (głównie w Ameryce Północnej i Europie). Ma formę wieloletniego krzewu, który osiąga wysokość do 60 cm i charakteryzuje się zdrewniałymi łodygami, szarawymi liśćmi oraz kwiatami w kolorach od niebieskiego do purpurowego.

Salvia officinalis została opisana po raz pierwszy w 1753 roku przez Linneusza. Od tego momentu minęło już sporo lat i obecnie wiemy znacznie więcej na temat szałwii lekarskiej. Główne związki fitochemiczne, które występują w jej łodygach, liściach i kwiatach zostały dobrze zidentyfikowane. Dziś wiadomo już, że Salvia officinalis jest źródłem monoterpenów, diterpenów i związków fenolowych (m.in. apigeniny, kwercetyny). Dzięki wysokiej zawartości cennych składników jest jedną z najbardziej cenionych roślin, którą stosuje się w celu:

zmniejszenia stanu zapalnego;
wspomagania leczenia infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych;
łagodzenia dolegliwości, takich jak biegunki, bóle brzucha i nudności;
unormowania poziomu glukozy i cholesterolu we krwi;
łagodzenia dolegliwości towarzyszących sztucznej menopauzie (szczególnie uderzeń gorąca);

PL – EKO – 01

Zależało nam na dostarczeniu Ci bezpiecznego produktu najwyższej jakości, dlatego wszystkie składniki tej mieszanki ziół pochodzą z upraw ekologicznych.

Poznaj ekspertkę, która opracowała ten produkt

Dr Paulina Górska

Jestem dietetyczką kliniczną, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (studia I stopnia), Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu (studia II stopnia) i Szkoły Doktorskiej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Odbyłam szereg szkoleń, między innymi: Endometrioza i PCOS – zalecenia diagnostyczno-żywieniowe (Instytut Edukacji Żywieniowej), Żywienie i Suplementacja w PCOS (Dietomedica), SIBO – diagnostyka i leczenie – praktyczne podejście lekarza (Instytut Mikroekologii i Kcalmar.pro). Z myślą o potrzebach i pragnieniach kobiet założyłam poradnię dietetyczną Kobieca Strona Dietetyki. Od lat pokazuję kobietom chorującym na endometriozę i PCOS, jak powinna wyglądać dieta wspomagająca leczenie choroby. Wspieram pacjentki nie tylko w dążeniu do lepszego samopoczucia, ale i upragnionej ciąży.

www.kobiecastronadietetyki.pl

Lista publikacji naukowych

Melisa lekarska

Mirabi P, Namdari M, Alamolhoda S, Mojab F. The Effect of Melissa Officinalis Extract on the Severity of Primary Dysmenorrha. Iran J Pharm Res. 2017 Winter;16(Suppl):171-177.
Kalvandi, Ramezan, et al. „The effects of medicinal plants of melissa officinalis and salvia officinalis on primary dysmenorrhea.” (2014): 105-111.
Alimoradi, Zainab, et al. „Therapeutic applications of lemon balm (Melissa officinalis) for obstetrics and gynecological health issues: A systematic review.” Journal of Herbal Medicine (2023): 100751.
Świąder, Katarzyna, Katarzyna Startek, and Christofora Hanny Wijaya. „The therapeutic properties of lemon balm (Melissa officinalis L.): reviewing novel findings and medical indications.” Journal of Applied Botany & Food Quality 92 (2019).
Połumackanycz, Milena, Marek Wesołowski, and Agnieszka Viapiana. „Właściwości prozdrowotne melisy lekarskiej (Melissa officinalis L.).” Farmacja Polska 75.12 (2020): 659-663.
NURZYŃSKA-WIERDAK R. „Melisa lekarska (Melissa officinalis L.)–skład chemiczny i aktywność biologiczna.” Annales Horticulturae 23.1 (2013): 25-35.
https://www.czytelniamedyczna.pl/6734,fitoterapia-i-suplementacja-diety-w-chorobach-gornego-odcinka-przewodu-pokarmowe.html
Heydari, Naval, et al. „Effect of Melissa officinalis capsule on the mental health of female adolescents with premenstrual syndrome: a clinical trial study.” International journal of adolescent medicine and health 31.3 (2019): 20170015.
Akbarzadeh, Marzieh, et al. „Effect of Melissa officinalis capsule on the intensity of premenstrual syndrome symptoms in high school girl students.” Nursing and midwifery studies 4.2 (2015).
Mirghafourvand, Mojgan, et al. „The effects of lemon balm (melissa officinalis l.) alone and in combination with nepeta menthoides on the menstrual bleeding in students with premenstrual syndrome: A randomized controlled trial.” (2016): 0-0.

Mięta pieprzowa

Balakrishnan, A. (2015). Therapeutic uses of peppermint – a review. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 7(7), 474-476.
Borhani Haghighi, A., Motazedian, S., Rezaii, R., Mohammadi, F., Salarian, L., Pourmokhtari, M., Khodaei, S., Vossoughi, M., Miri, R. (2010). Cutaneous application of menthol 10% solution as an abortive treatment of migraine without aura: a randomised, double-blind, placebo-controlled, crossed-over study. International Journal of Clinical Practice, 64(4), 451-456.
Delavar, Mouloud Agajani, et al. „Effect of peppermint oil on premenstrual syndrome: a randomized, double-blind placebo-controlled study.” Iranian Red Crescent Medical Journal 21.3 (2019).
MAYO, JOSEPH L. „Natural Interventions for Premenstrual Syndrome.” (2004).
https://www.czytelniamedyczna.pl/6734,fitoterapia-i-suplementacja-diety-w-chorobach-gornego-odcinka-przewodu-pokarmowe.html
https://aptekarz.pl/mieta-pieprzowa-opis-surowca-i-przyklady-zastosowania/
https://farmacjapraktyczna.pl/olejek-miety-pieprzowej-naturalne-rozwiazanie-bol-brzucha-wzdecia-szczegolnosci-osob-ibs/

Przywrotnik pospolity

S. Ivancheva, M. Nikolova and R. Tsvetkova, Pharmacological activities and biologically active compounds of Bulgarian medicinal plants, Phytochemistry: Advances in Research, 2006, vol. 37661, pp. 87–103
N. O’Flynn, Menstrual symptoms: The importance of social factors in women’s experiences, Br J Gen Pract., 2006, 56(533), 950–957
B. Saad, H. Azaizeh, G. Abu-Hijleh and O. Said, Safety of Traditional Arab Herbal Medicine, J. Evidence-Based Complementary Altern. Med., 2006, 3(4), 433–439
M. Ma, L. Djurdjevi, M. Mitrovi, O. Kosti, B. Karad and P. Pavlovi, An ethnobotanical survey of traditionally used plants on Suva planina mountain (south-eastern Serbia), J. Ethnopharmacol., 2015, 175, 93–108
J. Zivkovic, C. Nada and M. Terě, Ethnobotanical study on traditional use of medicinal plants in South-Western Serbia, Zlatibor District, 2013
K. Ghedira, P. Goetz and R. L. Jeune, Alchemilla vulgaris, Phytothérapie, 2012, 263–266
Vlaisavljević, Sanja, et al. „Alchemilla vulgaris agg.(Lady’s mantle) from central Balkan: antioxidant, anticancer and enzyme inhibition properties.” RSC advances 9.64 (2019): 37474-37483.
Miętkiewska, Kinga, et al. „Lady’s mantle (Alchemilla vulgaris L.)–active compounds, biological activity and therapeutic use.” Postępy Fitoterapii (2018).

Rumianek pospolity

Dadfar, F. Skuteczność ekstraktów z rumianku (Matricaria chamomilla) w łagodzeniu objawów bolesnego miesiączkowania i zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Farmacja. Łotysz. 2015 , 7 , 454–458.
Barene I, Daberte I, Zvirgzdina L, Iriste V, The complex technology on products of German chamomile. Medicina 2003; 39: 127-131.
Begum, Monawara, Sumit Das, and Hemanta Kr Sharma. „Menstrual disorders: causes and natural remedies.” J Pharm Chem Biol Sci 4.2 (2016): 307-20.
Mazzei, R.; Genovese, C.; Magariello, A.; Patitucci, A.; Russo, G.; Tagarelli, G. Plants in Menstrual Diseases: A Systematic Study from Italian Folk Medicine on Current Approaches. Plants 2024, 13, 589. (rumianek)
https://www.czytelniamedyczna.pl/6734,fitoterapia-i-suplementacja-diety-w-chorobach-gornego-odcinka-przewodu-pokarmowe.html
Sharifi, F.; Simbar, M.; Mojab, F.; Majd, HA Porównanie wpływu ekstraktu z rumianku Matricaria chamomila (rumianek) i kwasu mefenamowego na nasilenie mastalgii związanej z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Komplement. Tam. Clin. Praktyka. 2014 , 20 , 81–88.
Dadfar, F. Skuteczność ekstraktów z rumianku (Matricaria chamomilla) w łagodzeniu objawów bolesnego miesiączkowania i zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Farmacja. Łotysz. 2015 , 7 , 454–458.
Khalesi, Zahra Bostani, Soheila Pirdadeh Beiranvand, and Mahshid Bokaie. „Efficacy of chamomile in the treatment of premenstrual syndrome: a systematic review.” Journal of Pharmacopuncture 22.4 (2019): 204.
Sharifi, Farangis, et al. „Comparison of the effects of Matricaria chamomila (Chamomile) extract and mefenamic acid on the intensity of premenstrual syndrome.” Complementary therapies in clinical practice 20.1 (2014): 81-88.
Jurgens, Tannis, and Anne Marie Whelan. „Advising patients on the use of natural health products to treat premenstrual syndrome.” Canadian Pharmacists Journal/Revue des Pharmaciens du Canada 142.5 (2009): 228-233.

Głóg

Król, D. „Głóg (Crataegus monogyna (L.), Crataegus oxyacantha (L.))–cenną rośliną leczniczą.” Postępy Fitoterapii 2 (2011): 122-126.
Kulczyński, Bartosz, and Anna Gramza-Michałowska. „Potencjał prozdrowotny owoców i kwiatów głogu.” Energia 391 (2016): 3.
Stelmakiene, Ada, et al. „Application of dry hawthorn (Crataegus oxyacantha L.) extract in natural topical formulations.” Acta Pol. Pharm 73.4 (2016): 955-965.
Verma, S. K., et al. „Crataegus oxyacantha-A cardioprotective herb.” Journal of Herbal Medicine and Toxicology 1.1 (2007): 65-71.
Weon, Jin Bae, Youn Sik Jung, and Choong Je Ma. „Quality analysis of chlorogenic acid and hyperoside in Crataegi fructus.” Pharmacognosy Magazine 12.46 (2016): 98.
https://www.doz.pl/ziola/z1471-glog_jednoszyjkowy_i_dwuszyjkowy

Szałwia lekarska

Ghorbani, Ahmad, and Mahdi Esmaeilizadeh. „Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components.” Journal of traditional and complementary medicine 7.4 (2017): 433-440.
Kamienik, Aleksandra, et al. „Szałwia lekarska–cenny surowiec wykorzystywany w przemyśle kosmetycznym iw medycynie.” Wybrane zagadnienia z zakresu produkcji surowców, żywności i kosmetyków: 41.
Lu, Yinrong, and L. Yeap Foo. „Antioxidant activities of polyphenols from sage (Salvia officinalis).” Food chemistry 75.2 (2001): 197-202.
Miraj, Sepide, and Sara Kiani. „A review study of therapeutic effects of Salvia officinalis L.” Der Pharmacia Lettre 8.6 (2016): 299-303.
https://lekarzebezkolejki.pl/blog/szalwia-wlasciwosci-i-dzialanie-lecznicze-wskazania-i-przeciwwskazania/w-3876
https://www.doz.pl/ziola/z1422-szalwia_lekarska#table-of-contents__section-45