Blog

Endometrioza a insulinooporność – jak dobrać dietę?Współczesna medycyna i dietetyka kliniczna coraz częściej postrzegają organizm jako sieć naczyń połączonych, w której zaburzenia w jednym obszarze nieuchronnie rzutują na inne. Doskonałym, choć...
Endometrioza a ferrytyna – dlaczego wysoki poziom nie zawsze jest dobry? Wskazówki dotyczące interpretacji i poprawy gospodarki żelazaO żelazie i ferrytynie mówi się dziś bardzo dużo. Pacjentki coraz częściej same proszą o skierowanie na badanie ferrytyny, dzielą się wynikami w internecie, szukają...
Akupresura i maty z kolcami. Jak stymulować wydzielanie endorfin w domowym zaciszuSą dni, kiedy ból jest na tyle silny, że sięgasz po tabletkę, i dobrze, że ją masz. Są też jednak dni, kiedy szukasz czegoś łagodniejszego,...
Jak dbać o odporność przy endometriozie?Kiedy słyszysz o odporności, pewnie myślisz o niej w kontekście jesieni, zimy i częstych przeziębień. Jednak gdy chorujesz na endometriozę, dbanie o układ immunologiczny ma...
Skutki uboczne leczenia endometriozy. Jak hormony wpływają na nastrój i relację?Leczenie endometriozy stanowi nierzadko drastyczny wybór pomiędzy znoszeniem paraliżującego bólu fizycznego a zmaganiem się z głębokim wycieńczeniem psychicznym. Jako partner obserwujący ten proces z bliska...
Kiedy ból żyje własnym życiem. Czym jest uwrażliwienie centralne (Central Sensitization) w endometriozie?Wielu pacjentkom z endometriozą towarzyszy frustrujący scenariusz. Po udanej operacji laparoskopowej, w której lekarz precyzyjnie usunął wszystkie widoczne ogniska choroby i zrosty, ból miednicy wcale...
Ortoreksja w endometriozie – jak nie zwariować na punkcie „czystej miski”? O balansie psychicznym mimo choroby.Diagnoza endometriozy jest momentem przełomowym. Po latach błądzenia i poczucia, że „coś jest nie tak, ale nikt nie wie co”, wreszcie pojawia się konkretne rozpoznanie....
Trenujesz z endometriozą? Twoja suplementacja musi robić więcejWiesz już, że ruch pomaga. Wiesz, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza stan zapalny, poprawia nastrój, wspiera gospodarkę hormonalną i daje poczucie sprawczości w chorobie, która...
Cynk przy endometriozie – czy jest się czego obawiać?W gabinecie często rozmawiam z pacjentkami, które usłyszały od lekarza zalecenie ograniczenia cynku w diecie. Niektóre kobiety samodzielnie wprowadzają taką zmianę, bazując na treściach publikowanych...
Yin Joga i praca z powięzią przy endometriozie. Jak łagodny ruch wspiera elastyczność tkanek?Przewlekły stan zapalny towarzyszący endometriozie wpływa nie tylko na same narządy miednicy mniejszej, ale przekłada się na funkcjonowanie całego aparatu ruchu. W odpowiedzi na ciągłe...

