Blog

Ćwiczenia na EndoBelly – prosty zestaw ruchów wspierających brzuch

Stoisz przed lustrem i masz wrażenie, że Twoja skóra za chwilę pęknie. Brzuch jest twardy jak skała, bolesny przy każdym dotyku i wydęty do rozmiarów...

Zobacz więcej
„Taka twoja uroda”, czyli medical gaslighting. Co robić, gdy lekarz bagatelizuje objawy endometriozy?

Wychodzisz z gabinetu ze łzami w oczach i receptą na te same leki przeciwbólowe, które od dawna nie działają. W uszach wciąż dźwięczą Ci słowa...

Zobacz więcej
Bezsenność i przewlekłe zmęczenie w endometriozie. Jak się wyspać, gdy ból nie daje spokoju?

Otwierasz oczy rano i pierwszą myślą, jaka przychodzi Ci do głowy, jest: „Jak ja przeżyję ten dzień?”. Mimo że spędziłaś w łóżku osiem godzin, czujesz...

Zobacz więcej
Dzienniczek objawów i bólu w endometriozie – jak go prowadzić, by ułatwić diagnozę?

Wizyta u ginekologa trwa zazwyczaj od 15 do 20 minut. To bardzo mało czasu, by opowiedzieć historię kilku lat cierpienia. Znasz ten scenariusz: wchodzisz do...

Zobacz więcej
Domowe sposoby na ból przy endometriozie – najlepsze gadżety, TENS i termoterapia

Kiedy dopada Cię atak bólu, Twoim pierwszym odruchem jest zazwyczaj sięgnięcie do apteczki po leki przeciwbólowe. To zrozumiałe – chcesz ulgi tu i teraz. Jednak...

Zobacz więcej
Co nosić, gdy brzuch puchnie przy endometriozie?

Znasz ten scenariusz aż za dobrze. Rano zapinasz ulubione spodnie bez problemu, czując się lekko i swobodnie. Jednak w okolicach południa zaczynasz czuć narastający ucisk....

Zobacz więcej
Jak rozmawiać o endometriozie z partnerem i rodziną? Poradnik dla bliskich

Doskonale wiem, jak to jest. Siedzisz przy rodzinnym stole albo leżysz zwinięta w kłębek obok partnera i słyszysz to jedno zdanie, które boli bardziej niż...

Zobacz więcej
Wakacje z endometriozą – niezbędnik w apteczce i sposoby na bezpieczną podróż

Marzysz o wakacjach, widzisz oczami wyobraźni plażę i relaks, ale w tyle głowy cicho sączy się lęk: „A co, jeśli tam dostanę ataku?”. To zupełnie...

Zobacz więcej
Osteopatia wisceralna w endometriozie – czy „odklejanie” zrostów i terapia manualna bolą?

Kiedy słyszysz słowo „fizjoterapia”, pewnie myślisz o ćwiczeniach kręgosłupa albo masażu bolącego karku. Ale kiedy chorujesz na endometriozę, najważniejsza terapia dzieje się w zupełnie innym...

Zobacz więcej
Endometrioza – kompendium wiedzy o chorobie: objawy, leczenie i diagnoza

Czym jest endometrioza? Endometrioza to przewlekła choroba ginekologiczna, w której komórki przypominające błonę śluzową macicy (endometrium) pojawiają się poza jej jamą. W prawidłowych warunkach endometrium...

Zobacz więcej