Ano ang isusuot kapag lumaki ang iyong tiyan dahil sa endometriosis?

Alam na alam mo ang sitwasyong ito. Sa umaga, isinasara mo ang zipper ng paborito mong pantalon nang walang problema, magaan at panatag ang pakiramdam. Ngunit bandang tanghali, nararamdaman mo ang pagtindi ng presyon. Bumaon ang butones sa iyong laman, ang sinturon ay nagiging instrumento ng pagpapahirap, at pagsapit ng gabi, para kang anim na buwang buntis . Ito ang EndoBelly – endometriosis. Hindi ito "medyo mataba" o ang karaniwang paglobo pagkatapos ng mabigat na hapunan. Ito ay isang masakit, matigas na paglaki ng dingding ng tiyan, kadalasang may kasamang balat na napakalambot na kahit ang paghawak sa tela ay masakit.

Sa mga ganitong pagkakataon, nababalewala ang fashion, at ang kaligtasan ang nagiging prayoridad. Ngunit ibig bang sabihin nito ay nakatakda ka nang magsuot ng sweatpants sa bahay? Hinding-hindi. Ang mga damit ay maaaring maging iyong kakampi—maaari itong magsilbing malambot na benda na nagbibigay ng pakiramdam ng seguridad habang nagbibigay-daan din sa iyong magmukhang propesyonal sa trabaho o pambabae sa isang date. Pag-usapan natin kung paano bumuo ng isang aparador na gumagalang sa iyong katawan sa mga masamang araw.

Kaaway numero uno: matigas na baywang

Kapag mayroon kang EndoBelly, ang iyong baywang ay maaaring lumaki nang hanggang ilang sentimetro sa loob lamang ng ilang oras. Samakatuwid, ang matigas at hindi nababanat na mga tela sa bahaging ito ay tiyak na daan patungo sa pagdurusa. Ang klasiko, makapal, at high-waisted na maong, na gustung-gusto natin dahil sa paghubog ng kanilang katawan, ay nagiging isang bitag sa mga araw ng EndoBelly. Ang presyon sa ibabang bahagi ng tiyan ay hindi lamang nagpapatindi ng sakit kundi maaari ring magpalala ng mga problema sa bituka at lymphatic congestion.

Ang solusyon ay hindi ang pagsuko sa pantalon, kundi ang pagbabago ng kanilang pagkakagawa. Maghanap ng pantalon na "paperbag" – nakatali ang mga ito sa baywang gamit ang sash, na may elastic na nakatago sa likod o gilid. Ang mga pantalon na ito ay "gumagamit" sa iyong tiyan. Habang lumalaki ang iyong baywang, ang materyal ay bumibigat, hindi nagdudulot ng masakit na pagsisikip sa iyong katawan. Ang mga culottes o palazzo pants na gawa sa mga dumadaloy na materyales tulad ng viscose o Tencel ay isa ring magandang alternatibo. Ang mga ito ay elegante, mahangin, at, higit sa lahat, hindi nito nilalabanan ang malaking katawan. Kung talagang hindi mo kayang maghiwalay ng maong, maghanap ng mga may kaunting elastane (kilala rin bilang jeggings) o subukan ang lumang trick ng pagtali ng buhok na nakakabit sa isang butones – isang maliit na trick na nagdaragdag ng mahalagang pulgada ng espasyo.

Mga Damit – Ang Iyong Lihim na Sandata

Para sa maraming kababaihang may endometriosis, ang mga damit ay tunay na isang biyaya, na ganap na nag-aalis ng presyon sa paligid ng pundya at ibabang bahagi ng tiyan. Gayunpaman, hindi lahat ng estilo ay angkop. Ang mga masisikip na tube dress ay maaaring magpatingkad sa nakaumbok na tiyan, na para sa marami sa atin ay nagdudulot ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa at mga tanong tungkol sa pagbubuntis na mas gugustuhin nating iwasan.

Ang susi sa tagumpay ay isang gupit na tumatagos sa ilalim ng dibdib (empire) o isang A-line (trapeze) na silweta. Ang mga damit na ito ay nagbibigay-diin sa cleavage o balikat, at ang tela ay malayang dumadaloy sa tiyan nang hindi ito natatamaan. Nagbibigay ito ng hindi kapani-paniwalang pisikal na ginhawa – walang pumipigil sa iyo, may espasyo ang iyong mga bituka, at pakiramdam mo ay maluwag. Sulit din ang makipagkaibigan sa mga jumpsuit. Ang isang mahusay na pagkakaayos na jumpsuit na gawa sa malambot na niniting ay maaaring magmukhang napaka-istilo at kasing komportable ng pajama. Ito ang perpektong balanse sa pagitan ng kagandahan at ginhawa, lalo na sa mga araw na kailangan mong pumunta sa opisina.

Ano ang hindi mo nakikita at ano ang pinakamasakit

Madalas nating nakakalimutan na ang pag-alis ng sakit ay nagsisimula na pinakamalapit sa katawan – sa pamamagitan ng panloob. Ang endometriosis ay kadalasang iniuugnay sa allodynia, o sobrang pagkasensitibo sa paghawak. Ang mga panty na may lace, matigas na elastic band, o mga pinagtahian na may butas ay maaaring makairita sa mga nerve endings sa balat ng tiyan, na nagpapatindi sa pakiramdam ng matinding sakit.

Ang pagsasaayos ng drawer ng iyong underwear ay isa sa mga unang hakbang sa pagbuo ng komportableng kondisyon. Ang mga seamless briefs, mas mabuti kung high-waisted na umaabot hanggang pusod, ay maaaring magdulot ng kamangha-manghang epekto. Ang mga ito ay parang napakaselang compression underwear – bahagyang niyayakap nito ang tiyan, na nagbibigay ng suporta nang hindi ito sinisikip. Mahalaga ring bigyang-pansin ang materyal. Ang bamboo o modal ay mas banayad sa sensitibong balat kaysa sa synthetic lace. At tandaan – walang mahihiyang magsuot ng size na mas malaki. Kung ang size M ay nag-iiwan ng mga pulang bakas sa iyong balat, huwag mag-atubiling palitan ito ng size L. Ang label ay nandiyan para magsilbi sa iyo, hindi para sa iyo para magsilbi sa label.

Paglabag sa Bawal: Ang Seksyon ng "Pagbubuntis"

Ito ay isang paksang mahirap sa emosyon. Maraming kababaihan na may endometriosis ang nahihirapan sa pagkabaog, kaya ang pagpasok sa seksyon ng damit pang-ina ay maaaring maging isang masakit na karanasan. Gayunpaman, sulit na subukang lapitan ito mula sa isang pananaw na nakatuon sa gawain. Ang mga damit na ito ay dinisenyo ng mga eksperto para sa lumalaking tiyan. Nagtatampok ang mga ito ng mga espesyal na panel, napakalambot na strap, at mga sistema ng pagsasaayos na perpektong nakakatugon sa mga pangangailangan ng EndoBelly.

Ang maternity jeans o leggings na may mataas na cotton panel ay isang pangunahing uso para sa maraming pasyenteng may endometriosis. Ang panel na ito ay hindi lamang hindi sumisikip kundi nagpapainit din sa nananakit na tiyan, na nagbibigay ng nakapapawi na epekto. Kung malalampasan mo ang hadlang sa pag-iisip at ituturing ang mga kasuotang ito na simpleng "functional" o "medikal" na damit, makakakuha ka ng kakampi na makakatulong sa iyong malampasan ang pinakamasamang araw nang may lubos na ginhawa.

Tandaan na ang iyong estilo ay hindi kailangang mawala kasabay ng pagsisimula ng sakit. May karapatan kang makaramdam ng kaakit-akit, kahit na tumututol ang iyong tiyan. Sa pamamagitan ng pagpili ng lambot at kaluwagan, nagpapadala ka ng mensahe sa iyong katawan: "Napapansin kita, nirerespeto ko ang iyong sakit, at nagmamalasakit ako sa iyo." Ito ay isang mahalagang bahagi ng therapy at pangangalaga sa sarili, isang bagay na hindi irereseta ng sinumang doktor, at babaguhin nito ang iyong pang-araw-araw na buhay.

Źródła:

• Luscombe, G. M., et al. (2009). Paglobo ng tiyan: isang hindi gaanong nakikilalang sintomas sa endometriosis. - pananaliksik kinukumpirma na ang paglobo ng tiyan ay isa sa mga pangunahin at pinakanakakaabala objawów endometriosis, kadalasang hindi napapansin sa pagsusuri.
• Vercellini, P., et al. (2014). Endometriosis: pathogenesis at paggamot. – Mga papel na tumatalakay sa mga mekanismo ng pamamaga na humahantong sa pamamaga at sobrang pagkasensitibo sa sakit (allodynia) sa pelvic area.
• Whitaker, L. H., et al. (2016). Klinikal na diagnosis ng endometriosis. – Isang publikasyon na nagbibigay-pansin sa ugnayan sa pagitan ng mga sintomas ng bituka at lokasyon ng mga endometrial lesion.