Ang Bagong Normal. Endometriosis sa mga Relasyon, Pamilya, at Pagkakaibigan. Bakit Napakahalaga ng Suporta?

Gusto ng mga babaeng may endometriosis na mamuhay nang normal. Gusto nilang magtrabaho, maglakbay, magmahal, tumawa nang malakas, ituloy ang kanilang mga hilig, at magplano para sa hinaharap, tulad ng kanilang malulusog na mga kapantay. Gayunpaman, ang realidad ng pamumuhay na may malalang sakit ay bihirang maging itim at puti, at ang "normal" ay nagsisimulang magkaroon ng isang bagong kahulugan.

Para sa maraming kababaihan, ang diagnosis ng endometriosis ay isang sandali ng matinding ginhawa at isang matagal nang hinihintay na paliwanag para sa mga taon ng hindi maintindihang sakit. Kasabay nito, binabago nito ang halos lahat. Ito ang sandali kung kailan sa wakas ay nagkakaroon ng pangalan ang "ordinaryong sakit ng tiyan," ngunit nagiging isang hindi kanais-nais na nangungupahan na nagsisimulang magdikta sa mga tuntunin ng pang-araw-araw na buhay. At doon na hindi na magandang bonus ang suporta at tunay na pag-unawa mula sa mga mahal sa buhay. Sila ang nagiging pundasyon kung saan itinatatag ng isang babae ang kanyang lakas upang lumaban para sa bawat magandang araw.

Kaya nga isinusulat namin ang seryeng ito ng mga artikulong isinasaalang-alang kayo: mga kapareha, magulang, kapatid, at mga kaibigan. Dahil ang iyong presensya ay maaaring magbago nang higit pa sa iyong iniisip.

Ang diagnosis bilang nawawalang piraso ng palaisipan

Para sa maraming kababaihan, ang sandaling marinig nila ang salitang "endometriosis" ay isang mahalagang punto ng pagbabago. Ito ang nagtatapos sa isang mahaba, kadalasang tumatagal ng maraming taon na panahon ng kawalan ng katiyakan kung saan ang kanilang mga reklamo ay ibinalewala, ang sakit ay itinuring na "natural na pangyayari lamang," at ang mga emosyon ay nauwi sa "hysteria" o "sobrang pagkasensitibo." Ang karaniwang oras mula sa mga unang sintomas hanggang sa diagnosis sa Poland ay pito hanggang sampung taon. Ito ay isang dekada kung saan ang mga kababaihan ay sinasabihan na sila ay nagpapalabis, nag-iimbento ng mga bagay-bagay, o na "lahat ay mayroon nito."

Sa wakas ay ipinaliwanag ng diagnosis kung bakit nakansela ang mga pamamasyal sa huling minuto, kung bakit ang trabaho ay nangangailangan ng higit sa karaniwang pagsisikap at ang pag-uwi ay nagtapos sa kanya na umiiyak sa sahig ng banyo, kung bakit nagmula ang talamak na pagkapagod, at kung bakit ang pakikipagtalik, na dapat sana ay isang pinagmumulan ng matalik na pagkakaibigan, ay nagsimulang maiugnay sa sakit at pagkabalisa.

Ito rin ang sandali kung kailan sa wakas ay mauunawaan ng mga mahal sa buhay na ang paglayo, pagkairita, o patuloy na "Hindi ko kaya" ay hindi kailanman sanhi ng pag-aatubili, katamaran, o kawalan ng pagmamahal. Ito ay pisikal na pagdurusa lamang na hindi nakikita ng mata. Ang paliwanag na ito ay nagbibigay-daan sa magkabilang panig na alisin ang pasanin ng pagkakasala: ang sa kanya dahil sa "pagkabigo," at ikaw dahil sa hindi palaging nakakatulong. Saka mo lamang masisimulang bumuo ng isang relasyon batay sa mga katotohanan, hindi haka-haka.

Ang mga hamon ng pang-araw-araw na buhay, o pagsasayaw nang may di-mahulaan

Ang pamumuhay na may endometriosis ay isang patuloy na pakikipagnegosasyon sa iyong katawan. May mga araw na ang sakit ay nagpapahintulot sa iyo na kalimutan ito, at sa iba naman ay kapag ang bawat hakbang ay isang hamon, at ang pagbangon sa kama ay halos isang himala. Objawy maaaring magbago araw-araw, minsan oras-oras. Naiimpluwensyahan sila ng yugto ng siklo, antas ng stress, diyeta, panahon, at kung minsan ay mga salik na walang makapangalan.

Ang hindi mahuhulaang ito ang maaaring maging pinakamahirap para sa mga nakapaligid sa iyo. Mahirap magplano ng bakasyon, kasal ng iyong pinsan, o kahit isang simpleng panonood ng sinehan kung hindi mo alam kung sisikat pa ang iyong mga sintomas. Dumarating ang pagkadismaya: "Kakanselahin ba natin ulit?" "Maayos naman ang pakiramdam mo kaninang umaga," "Siguro susubukan mo rin naman pagkatapos ng lahat?" Ang mga pahayag na ito, bagama't kadalasang binibigkas nang walang masamang intensyon, ay maaaring mas makasakit kaysa sa mismong sakit.

Kaya naman napakahalaga para sa mga mahal sa buhay na matutunang tanggapin ang pagkakaiba-iba na ito nang walang hinanakit o pagtatangkang bigyang-katwiran ito. Ang normalidad sa endometriosis ay nangangahulugan ng kakayahang umangkop. Ito ang kakayahang magpalit ng mga plano para sa "paglabas" para sa "isang gabi sa ilalim ng kumot na may mainit na bote ng tubig" nang walang pakiramdam ng pagkawala, ngunit may pakiramdam ng pagmamalasakit sa isa't isa. Kapansin-pansin, ang init ay inilapat sa nananakit tiyan Hindi lamang ito sikolohikal na ginhawa, kundi purong biyolohiya. Pinapagana nito ang mga thermal receptor, na ang mga impulso ay mas mabilis na nakakarating sa utak kaysa sa mga senyales ng sakit. Pinalalawak din nito ang mga daluyan ng dugo at nirerelaks ang mga tensyonadong kalamnan ng pelvic floor. Kaya kung minsan ang pinakanakakagaling na kilos ay ang simpleng pagbibigay ng mainit na bote ng tubig at paggawa ng tsaa.

Suportang nagbibigay ng tunay na lakas

Ang pag-unawa sa mga mahal sa buhay ang pinakamabisang "gamot," at hindi ito mababawi ng anumang sistema ng pangangalagang pangkalusugan. Gayunpaman, hindi ito nangangailangan ng awa, mga buntong-hininga na may simpatiya, o pagtrato sa pasyente bilang marupok at walang magawa. Nakasalalay ito sa pagpapatunay sa kanilang karanasan, pagkilala na ang kanilang nararamdaman ay totoo.

Kapag sinabi ng isang kapareha, magulang, o kaibigan, "Naniniwala ako sa iyo, nakikita ko ang iyong sakit, at narito ako para sa iyo," kalahati ng pasanin ng sakit ay nawawala. Tila simpleng pahayag na ito, ngunit para sa isang babaeng nakarinig ng eksaktong kabaligtaran sa loob ng maraming taon, maaari itong maging isang punto ng pagbabago.

Kasama rin sa suporta ang maliliit at praktikal na mga kilos. Pag-aasikaso sa mga gawaing bahay habang inaatake ng pananakit, nang hindi binubuntong-hininga o binibigyang-diin ang sarili mong sakripisyo. Paghahanap ng doktor na dalubhasa sa endometriosis, hindi lang basta gynecologist. Pagsama sa iyo sa mga appointment kung saan madaling madala o makalimutan ang isang mahalagang tanong. Pagbabasa nang magkasama tungkol sa sakit para hindi na niya kailangang ipaliwanag mula sa simula kung ano ang mga adhesions, adenomyosis, o LaparoscopyMinsan, tahimik lang, hindi sinusubukang ayusin ang sitwasyon.

Sa mga ligtas na relasyon, nababawi ng mga babaeng may endometriosis ang kanilang pakiramdam ng kalayaan. Dahil alam nilang mayroon silang mga kakampi, hindi mga hukom, sa kanilang tabi, mas matapang nilang hinaharap ang kanilang sakit. Mas malamang na pumili sila ng paggamot, urogynecological physiotherapy, mga pagbabago sa diyeta, o pakikipagtulungan sa isang psychologist. Mas madali rin para sa kanila na magsabi ng "hindi" sa mga bagay na nakakapanghina, nang hindi nararamdaman na binibigo nila ang isang tao.

Ang bagong normal, naiiba ngunit hindi mas malala

Ang seryeng ito ng mga artikulong ginawa upang bigyan ka, ang iyong mga mahal sa buhay, mga kapareha, mga kaibigan, at mga magulang, ng kaalaman at mga partikular na kagamitan. Nais naming ipakita na endometriosis, bagama't nakapagpapabago ng buhay, ay hindi kailangang makasira ng buhay. Sa pamamagitan ng tamang suporta, ang bagong normal ay maaaring puno ng pagiging malapit, pag-unawa, at mga sandaling pinagsasaluhan na mas masarap pa dahil ipinaglaban ang mga ito sa kabila ng sakit.

Sa mga sumusunod na artikulo, isusulat namin ang tungkol sa mga detalye. Paano pag-usapan ang sakit nang hindi nasasaktan ang isa't isa. Paano suportahan ang iyong kapareha sa intimate sphere. Paano matutulungan ng mga magulang ang kanilang anak na babae na dala ng masakit na regla. Ano ang gagawin kapag mga diagnostic natigil sa isang walang patutunguhan. At kung paano alagaan ang iyong sarili kapag nag-aalaga ka ng isang taong may malalang sakit.

Inaanyayahan ka namin sa paglalakbay na ito sa mundo ng endometriosis. Hindi para takutin ka, kundi para maging pinakamahusay na gabay, kakampi, at tagasuporta ka para sa iyong kapwa kababaihan. Dahil wala sa atin ang dapat makaramdam na hindi nakikita sa sakit na ito.

Źródła:

1. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, “Ang epekto ng endometriosis sa kalidad ng buhay at mga ugnayang panlipunan.”
2. PZWL Medical Publishing House, "Health Psychology", kabanata tungkol sa papel ng suportang panlipunan sa mga malalang sakit.
3. Endometriosis UK, 'Impormasyon para sa mga kapareha, pamilya at mga kaibigan: Pagsuporta sa isang taong may endometriosis'.
4. Reproduksyon ng Tao, “Mga pananaw ng pasyente sa pagsusuri at pamamahala ng endometriosis.”
5. Mga rekomendasyon ng ESHRE (European Society of Human Reproduction and Embryology) para sa pamamahala ng endometriosis, 2022.