Лекарственные травы от эндометриоза – рекомендуемые виды, свойства и способы применения.

Травы — это натуральные растительные материалы, являющиеся источниками многих биологически активных веществ. На практике это означает, что использование трав может поддерживать наше здоровье на многих уровнях, как в контексте профилактики, так и в контексте поддерживающего лечения. Многие пациентки с эндометриозом интересуются фитотерапией и ищут естественные методы облегчения симптомов, но действие трав часто неправильно понимается. Они не являются лекарством от болезни и не заменяют фармакологическое или хирургическое лечение. Однако это не означает, что их не стоит использовать. Стоит! Для того чтобы фитотерапия была безопасной и эффективной, её необходимо применять правильно. Каждое сырье имеет несколько различное действие, и натуральное происхождение не означает, что все травы безопасны и не имеют побочных эффектов. В этой статье я собрала наиболее важную информацию о травах, которые потенциально могут поддержать лечение эндометриоза , чтобы помочь вам принять наилучшее решение относительно естественного облегчения симптомов, связанных с этим заболеванием.

Помогают ли травы при эндометриозе?

Если бы мне пришлось ответить на этот вопрос одним словом, я бы сказала «да». Правильно подобранные травы помогают:

• Уменьшить боль, связанную с менструацией.

• Снизить воспаление, связанное с эндометриозом.

• Замедлить прогрессирование заболевания и снизить риск осложнений.

• Улучшить фертильность,

• Укрепите иммунную систему.

• Улучшить пищеварение.

• Облегчите засыпание и улучшите качество сна.

• Укрепляет память и концентрацию. 

За это определенно стоит бороться! Однако, прежде чем вы начнете их использовать, я хотел бы рассказать вам о нескольких вещах.

• Лечебные травы оказывают вспомогательное действие при лечении эндометриоза, но не заменяют другие методы лечения.Они не являются альтернативой медикаментозному или хирургическому лечению, но могут усилить его эффект. 
• Тот факт, что травы являются натуральными, не означает, что они всегда безопасны и не вызывают побочных эффектов. Чрезмерное употребление трав может привести к побочным эффектам и ухудшению здоровья.
• Лекарственные травы взаимодействуют с лекарственными препаратами и пищевыми добавками. диета и другие травы И это следует учитывать при планировании фитотерапии.
• Лечебные травы обладают очень широким спектром действия. Например, они могут уменьшить боль, но одновременно повысить артериальное давление, что не рекомендуется всем. 

Поэтому решение об использовании трав следует тщательно обдумать и проконсультироваться со специалистом, которому вы доверяете. Это обеспечит не только эффективность, но и вашу безопасность. 

Какие лекарственные травы от эндометриоза использовать?

Список трав, которые могут помочь в лечении эндометриоза, очень длинный. Ниже вы найдете описание видов растений с наиболее эффективным действием, подтвержденным научными исследованиями.

Травы от эндометриоза – витекс священный

Витекс священный ( Vitex agnus castus ) известен прежде всего своим положительным влиянием на гормональный баланс и противовоспалительными свойствами. Его плоды в основном используются в народной медицине. Они содержат множество активных веществ, таких как дитерпены, гликозидные иридоиды и флавоноиды. Эти вещества обладают дофаминергическими свойствами. Они связываются с дофаминовыми рецепторами, тем самым снижая выработку пролактина. Избыток пролактина (гиперпролактинемия) является распространенной причиной нарушений менструального цикла и трудностей с зачатием. Кроме того, использование витекса священного регулирует уровень прогестерона и снижает тяжесть симптомов предменструального синдрома. Его стоит рассмотреть в следующих ситуациях:

• Гиперпролактинемия, сосуществующая с эндометриозом.
• Дефицит прогестерона,
• Сильный симптомы Предменструальный синдром (плохое самочувствие, перепады настроения, проблемы с кожей, болезненность груди).
• Проблемы с зачатием из-за эндометриоза.

Чаще всего его используют в виде настоев или пищевых добавок, содержащих экстракт плодов. Рекомендуемая дозировка для улучшения фертильности и гормонального баланса составляет 0,5-1 г сушеных плодов в день. Не рекомендуется сочетать витекс священный с оральными контрацептивами из-за риска снижения их эффективности.

Травы от эндометриоза – примула вечерняя

Масло примулы вечерней ( Oenothera biennis ), и в частности масло из его семян, часто называют женским маслом, поскольку оно поддерживает женское здоровье на многих уровнях. Масло примулы вечерней является концентрированным источником полезных для здоровья жирных кислот. На долю линоленовой кислоты приходится 65% от общего количества жирных кислот, а на γ-линоленовую кислоту — 10%. Обе эти кислоты являются предшественниками в производстве PGE-1, простагландина с противовоспалительными свойствами. Это делает масло примулы вечерней очень полезным для естественного уменьшения менструальных болей (как при эндометриозе, так и при первичной дисменорее). Как его использовать? Достаточно всего 1-2 чайных ложек в день. Его можно добавлять в салаты или смузи, но помните, что его нельзя жарить или нагревать.

Масло примулы вечерней также изучается на предмет его способности облегчать симптомы ПМС. Первые сообщения о его положительном эффекте появились в 1994 году. В то время было показано, что дозы от 3 до 6 г масла примулы вечерней в день не только безопасны, но и эффективны в уменьшении наиболее распространенных симптомов ПМС, таких как сонливость, перепады настроения, боли в области таза, болезненность груди и проблемы со сном. 

Лечебные травы от эндометриоза – куркума (curcuma longa)

Куркума — это специя, используемая в основном в индийской кухне в качестве ароматизатора и красителя. Она также издавна и широко применяется в народной медицине благодаря высокому содержанию куркумина, основного биологически активного вещества растения. Было показано, что куркумин:

• Przeciwzapalne,

• Антиоксидант,

• Противораковый,

• Иммуномодулирующий. 

Эти свойства подтверждаются многочисленными исследованиями, проведенными на клетках, животных и людях. Мощное противовоспалительное действие куркумина помогает замедлить прогрессирование эндометриоза. Куркумин снижает уровни воспалительных медиаторов, таких как ИЛ-6, ИЛ-8 и NF- κB , а также уменьшает активность белка VEGF . Он является важным ангиогенным фактором при эндометриозе, стимулируя образование новых сосудов, тем самым питая, иннервируя и способствуя росту эндометриальных очагов.

Как использовать куркуму при эндометриозе? Лучше всего добавлять ее в виде порошка в блюда, например, в супы и соусы. Корень куркумы хорошо подходит в качестве ингредиента в теплых травяных настоях. Однако для полного использования противовоспалительных свойств куркумы лучше принимать добавку с куркумином. Вы можете найти ее в нашей линейке продуктов EndoBase.

Травы от эндометриоза – имбирь

Корень имбиря в основном используется в качестве противовоспалительного и обезболивающего средства. Высокая концентрация гингеролов обуславливает эти свойства . Имбирь применяется для лечения воспалений и менструальных болей. Один систематический обзор показал, что экстракт имбиря обладает обезболивающим действием, сравнимым с мефенаминовой кислотой, нестероидным противовоспалительным препаратом. Положительный эффект можно наблюдать при приеме 1000 мг экстракта имбиря ежедневно в течение примерно трех дней до предполагаемой менструации и 1-2 дней после нее.

Обладают ли настои имбиря аналогичным эффектом? К сожалению, не совсем. Они также обладают противовоспалительными, обезболивающими и спазмолитическими свойствами, но они гораздо менее выражены, чем у экстрактов. Их можно использовать в качестве дополнения к терапии, но если вы ищете более сильный эффект, лучше рассмотреть добавки с экстрактом имбиря. 

К сожалению, большинство исследований эффективности имбиря в настоящее время касаются первичной дисменореи, а не боли, вызванной эндометриозом. Однако высокая доступность и безопасность имбиря позволяют рассматривать его в качестве вспомогательного средства для облегчения симптомов этого заболевания. 

Лечебные травы от эндометриоза – калина сливолистная и калина коралловая.

Калина узколистная (Viburnum prunifolium) и калина обыкновенная (Viburnum opulus ) — растения, помогающие облегчить симптомы некоторых гинекологических заболеваний, таких как первичная и вторичная дисменорея и кисты яичников. Их кора содержит салициловую кислоту, которая оказывает спазмолитическое и обезболивающее действие. Экстракт сушеных плодов (особенно калины обыкновенной) может уменьшить размер эндометриальных поражений и уровень провоспалительных цитокинов в перитонеальной жидкости. К сожалению, на данный момент исследования проводились только на животных, поэтому официальных рекомендаций по применению этих трав нет. Однако стоит попробовать домашние настои, приготовленные из сушеной коры или плодов калины узколистной. Просто залейте столовую ложку сушеных плодов стаканом горячей воды и выпейте после того, как напиток остынет.

Травы от эндометриоза – пассифлора

Листья Passiflora incarnata являются богатым источником фитохимических веществ, таких как витексин, изовитексин, ориентин, апигенин, кемпферол и индольные алкалоиды. Эти соединения способствуют действию брусники:

• Противовоспалительное средство,

• Противотревожное средство,

• Противосудорожное средство,

• Успокаивающее действие. 

Пассифлора в первую очередь воздействует на центральную нервную систему и повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге, что оказывает успокаивающее действие и снимает нервное напряжение. Кроме того, было показано, что экстракты листьев пассифлоры обладают обезболивающим эффектом у женщин с первичной дисменореей. В настоящее время отсутствуют качественные исследования ее применения при эндометриозе, но механизм ее действия кажется многообещающим. Вы можете попробовать ее в виде домашнего травяного настоя и посмотреть, заметите ли вы положительные изменения после регулярного использования.

Лечебные травы от эндометриоза – тысячелистник

Тысячелистник ( Achillea millefolium ) содержит множество биологически активных соединений, таких как флавоноиды, монотерпены и сесквитерпены, известных своими полезными свойствами, включая противовоспалительное и обезболивающее действие. Исследования на животных показали, что он может уменьшать размер поражений эндометрия и ограничивать образование спаек. Он также снижает уровни воспалительных маркеров, таких как ИЛ-6 и ФНО-α. Другие исследования, проведенные среди женщин, показали, что употребление настоев тысячелистника в течение трех дней на протяжении двух циклов уменьшает менструальные боли. Тысячелистник входит в состав нашей травяной смеси «Обильные менструации».

Травы от эндометриоза – китайская ангелика

Дун-куай ( Angelica sinensis ) помогает облегчить болезненные менструации, боли в животе и запоры — распространенные симптомы эндометриоза . Корень дудника содержит полисахариды, фотоэстрогены и органические кислоты, которые оказывают спазмолитическое и обезболивающее действие, улучшают кровообращение и функцию иммунной системы. В народной медицине его уже много лет используют для лечения гинекологических проблем, таких как нарушения менструального цикла, аменорея и менструальные боли. Если вы страдаете от тяжелых симптомов эндометриоза, вы можете попробовать домашний настой из сушеного корня дудника.

Травы от эндометриоза – ромашка

Ромашка ( Chamomilla recutita ) — древнее лекарственное растение, известное во всем мире. Она содержит эфирные масла, такие как бисаболол и хамазулен, флавоноиды, слизи, дубильные вещества, органические кислоты и минеральные соли. Эти соединения придают цветкам ромашки противовоспалительные, спазмолитические, успокаивающие и тревожно-снимающие свойства. Этот противовоспалительный эффект в основном обусловлен подавлением провоспалительных простагландинов. Научные исследования подтверждают, что ромашка уменьшает боли в животе и тазу во время менструации и может считаться эффективным средством лечения первичной дисменореи и обильных менструальных кровотечений. В одном исследовании с участием женщин с диагнозом эндометриоз было обнаружено, что в группе плацебо до 50% женщин использовали ибупрофен во время менструации, а 21% — гиосцин, обезболивающее средство. В группе, получавшей препараты ромашки (примерно 3 г экстракта в день), ни одной участнице не потребовались обезболивающие препараты, а некоторые также сообщили об облегчении боли во время полового акта. Исследование длилось восемь недель. Таким образом, ромашка может быть ценным средством для облегчения симптомов эндометриоза, поэтому мы включили ее в две травяные смеси EndoMe: «Обильные менструации» и «Симптомы ПМС».

Итог

Лечебные травы оказывают ценную поддержку в облегчении симптомов эндометриоза благодаря своим противовоспалительным, обезболивающим и гормонорегулирующим свойствам. Они являются важным компонентом лечения и дополняют другие методы. Несмотря на свои полезные для здоровья свойства и природное происхождение, они могут вызывать побочные эффекты и нежелательные реакции – имейте это в виду, если вы решите их использовать. Стоит предварительно проконсультироваться с врачом и диетологом, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности именно для вас. 

Źródła:

1. Ильхан М. Новые мишени для лекарственной терапии с использованием традиционных растительных препаратов для преодоления эндометриоза. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6637095/  [дата обращения: 28.10.2025]
2. Возняк П. Дополнительное лечение эндометриоза, Обзор менопаузы, 2012 г.
3. Монография Европейского союза по фитотерапии, посвященная плодам витекса священного (Vitex agnus-castus L.). https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-vitex-agnus-castus-l-fructus-revision-1_en.pdf [дата обращения: 28.10.2025]
4. Махбуди М. Масло примулы вечерней (Oenothera biennis) в лечении женских заболеваний. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6718646/ [дата обращения: 28.10.2025]
5. Neykhonji M. Oenothera biennis улучшает исходы беременности, подавляя воспаление и фиброз в модели внутриматочных спаек у крыс. https://www.nature.com/articles/s41598-024-69488-z [дата обращения: 28.10.2025]
6. Муджезин Л. Влияние куркумина, ресвератрола и кверцетина на эндометриоз и синдром поликистозных яичников — обзор. https://www.mdpi.com/2504-3900/91/1/394 [дата обращения: 28.10.2025]
7. Боружени З. Влияние Curcuma longa (куркумы) и куркумина на предменструальный синдром и дисменорею: систематический обзор. 
8. Араблу Т. Куркумин и эндометриоз: обзор потенциальных ролей и молекулярных механизмов. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0753332217346838 [дата обращения: 28.10.2025]
9. Сарич М. Роль растительной диеты и персонализированного питания в лечении эндометриоза: обзор. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12299565/  [дата обращения: 28.10.2025]
10. Гу Х. Терапевтический потенциал природных ресурсов в борьбе с эндометриозом: современные достижения и перспективы на будущее.  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11345706/ [дата обращения: 28.10.2025]
11. Chec C. Эффективность приема имбиря (Zingiber officinale) внутрь при дисменорее: систематический обзор и метаанализ. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4871956/ [дата обращения: 28.10.2025]
12. Гомати Дж. Эффективная, но забытая терапия при дисменорее. https://www.jsafog.com/doi/JSAFOG/pdf/10.5005/jp-journals-10006-1683 [дата обращения: 28.10.2025]
13. Дженаби Э. Влияние тысячелистника обыкновенного на облегчение первичной дисменореи: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26238568/ [дата обращения: 28.10.2025]
14. Халаджиния З. Влияние ромашки и льняного семени на боли в области таза. Диспареунияи дисменорея при эндометриозе: контролируемое рандомизированное клиническое исследование. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11694585/ [дата обращения: 28.10.2025]
15. Мазандарани М. Антиоксидантная активность и этнофармакологическое исследование Achillea biebersteinii Afan. в лечении дисменореи в традиционной медицине провинции Голестан, Иран, https://www.researchgate.net/publication/277641362_Antioxidant_Activity_and_Ethno_pharmacological_Survey_of_Achillea_biebersteinii_Afan_in_the_Treatment_of_Dysmenorrhoea_in_Traditional_Medicine_of_Golestan_Province_Iran [дата обращения: 28.10.2025]
16. Балан А. Обзор консервативного лечения эндометриоза с точки зрения натуропатии: фитохимические вещества и лекарственные растения. https://www.mdpi.com/2223-7747/10/3/587 [дата обращения: 28.10.2025]

Дженаби Э. Влияние тысячелистника обыкновенного на облегчение первичной дисменореи: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26238568/ [дата обращения: 28/10/2025]