« Vous » êtes bien plus qu’un diagnostic : comment retrouver confiance en soi malgré l’endométriose

Lorsque vous apprenez votre diagnostic ou que vous vous retrouvez chez le médecin avec une pile de résultats d'examens, il est facile de se laisser aller à croire que ces documents définissent qui vous êtes. Les descriptions d'adhérences, de kystes, d'infiltrats et des différents stades de la maladie finissent par ressembler à un nouveau nom dans votre tête. Mais la vérité que je souhaite vous rappeler aujourd'hui est simple et puissante : l'endométriose n'est qu'une circonstance dans votre vie – difficile, éprouvante et souvent douloureuse, certes, mais parmi tant d'autres. Reconstruire la confiance en soi face à une maladie chronique ne signifie pas « faire comme si tout allait bien ». C'est un processus conscient qui consiste à se réapproprier son identité, en la libérant de l'emprise des termes médicaux et des statistiques.

Vos documents ne constituent pas votre CV.

Soyons clairs : vos résultats d’examens sont essentiels pour que votre médecin puisse choisir le traitement adapté et suivre votre santé. Mais ils ne disent absolument rien de votre humour pétillant, du fait que vous préparez le meilleur café du coin, de votre passion pour les vieux films ou de votre incroyable capacité à soutenir vos proches dans les moments difficiles. Une femme atteinte d’endométriose ne tire pas sa confiance en elle de résultats d’échographie parfaits (qui sont rarement parfaits), mais de ce qu’elle ressent à l’intérieur. Un diagnostic est une information technique sur un dysfonctionnement de l’organisme, et non une évaluation de votre féminité, de votre intelligence ou de votre potentiel. Vous êtes bien plus intéressante, profonde et importante que le plus épais des dossiers médicaux. Ne laissez pas le code de votre maladie dans votre dossier médical définir votre personnalité.

L'action malgré les limitations

Dans le monde « en bonne santé », la confiance en soi repose souvent sur des succès spectaculaires : promotions, marathons, projets d’envergure. Dans le monde de l’endométriose, la réussite, c’est de savoir prendre soin de soi avec bienveillance, malgré des douleurs intenses. C’est d’avoir appris à poser des limites claires, à dire « non » sans culpabiliser et à choisir le repos lorsque son corps envoie des signaux d’alarme. Cette nouvelle forme d’autonomie, propre à l’endométriose, est incroyablement indulgente. Elle témoigne d’une force de caractère immense, d’une détermination sans faille et d’une remarquable capacité d’adaptation. Ce sont ces qualités qui font de vous une femme unique et forte, et non une simple « patiente avec un numéro statistique ». Chaque jour où vous choisissez de prendre soin de vous malgré l’inconfort, vous contribuez à bâtir une confiance en vous nouvelle et authentique.

Votre corps est votre allié, pas votre ennemi

Il est très facile de se sentir mal dans sa peau lorsqu'elle souffre et nous limite. On peut avoir l'impression qu'elle nous a trahis, qu'elle est défectueuse. Pourtant, pour construire une confiance en soi durable, il faut changer radicalement de perspective. Votre corps ne se moque pas de vous : il lutte chaque jour contre une inflammation importante, accomplissant un travail colossal et invisible pour que vous puissiez vous lever, sourire et vivre normalement. Lorsque vous commencerez à vous percevoir comme une équipe qui traverse la tempête ensemble, votre relation avec vous-même s'améliorera. Vous êtes maître de votre destin, pas victime. Vos cicatrices de laparoscopie ne sont pas des défauts, mais des médailles de courage et la preuve de votre détermination. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau, peu importe ce que le radiologue voit sur l'écran.

Cultivez la part de vous-même qui n'est pas malade.

Le meilleur moyen de garder le sourire est de nourrir les aspects de votre vie que l'endométriose n'affecte pas. Investissez votre précieuse énergie dans des activités qui vous rendent compétente, joyeuse et inspirée. Cela peut être apprendre l'espagnol, lire sur l'espace, faire de la pâtisserie ou du bénévolat. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, n'abordez pas le sujet de votre maladie. Montrez-leur votre passion, votre intelligence et ce qui vous fascine. L'endométriose est comme un passager qui grogne parfois fort à l'arrière, mais c'est vous qui tenez le volant et décidez de la route. Vous êtes une femme atteinte d'endométriose, et non l'endométriose qui vous domine. Souvenez-vous-en chaque fois que vous franchissez la porte du cabinet médical.

Źródła:

• Stanton AL et al., « Adaptation à la maladie chronique : théorie et recherche », Health Psychology Review, 2007 (sur la construction de l’identité dans la maladie chronique).
• Culley L. et al., « L'impact social et psychologique de l'endométriose sur la vie des femmes : une revue narrative critique », Human Reproduction Update, 2013.
• Principes de la psychologie positive face aux diagnostics chroniques – études de l’Association polonaise de psychologie.
• Facchin F. et al., « Ressources en santé mentale, image corporelle et estime de soi chez les femmes atteintes d'endométriose », Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 2017.