Endométriose et douleurs pendant l'ovulation

L'un des symptômes les plus fréquemment rapportés de l'endométriose est la douleur. Bien qu'elle soit plus intense pendant les règles, elle peut également survenir à d'autres phases du cycle, notamment lors de l'ovulation. De nombreuses femmes ressentent une gêne à ce moment-là, mais dans le cas de l'endométriose, cette gêne peut être beaucoup plus forte. Dans cet article, je vais tenter d'expliquer la douleur associée à l'ovulation.

Est-il normal d'avoir mal pendant l'ovulation ?

L'ovulation, ou développement ovarien, est un processus physiologique qui correspond à la libération d'un ovule mature par l'ovaire. Elle est considérée comme le point culminant du cycle menstruel, car c'est à ce moment que les chances de fécondation sont les plus élevées. L'ovulation survient environ à la moitié du cycle. Dans le cas d'un cycle « idéal » de 28 jours, la libération de l'ovule a lieu le 14e jour. Bien sûr, cette date peut varier légèrement d'une femme à l'autre. Si vos cycles sont plus longs, plus courts ou irréguliers, le 14e jour n'est pas un indicateur fiable.

L'ovulation peut être initialement diagnostiquée grâce aux changements corporels observés. Parmi les symptômes de l'ovulation , on note des modifications de la glaire cervicale, qui devient plus transparente, plus élastique et ressemble à du blanc d'œuf. On observe également une légère augmentation de la température corporelle, d'environ 0,5 degré Celsius. De nombreuses femmes rapportent aussi une hausse de leur libido durant cette période.

L'ovulation peut également provoquer une gêne dans le bas-ventre, voire des douleurs. Ces douleurs sont directement liées à la rupture du follicule de Graaf dans l'ovaire. Elles se manifestent le plus souvent d'un seul côté, dans le bas-ventre. Elles durent généralement quelques minutes, sans incidence sur les activités quotidiennes, disparaissent spontanément et ne nécessitent aucune intervention. Cependant, chez certaines femmes, ces douleurs peuvent persister jusqu'à deux jours et devenir très gênantes. Si une légère gêne pendant l'ovulation n'est pas inquiétante, il est toujours conseillé de consulter un médecin en cas de douleur.

Douleurs pendant l'ovulation comme symptôme d'endométriose

Les femmes atteintes d'endométriose peuvent ressentir des douleurs plus intenses lors de l'ovulation. Ceci est dû, en partie, aux variations hormonales et aux fluctuations des taux de progestérone et d'œstrogènes, qui peuvent influencer les lésions endométriales, l'inflammation et, par conséquent, la douleur. De plus, l'inflammation chronique associée à l'endométriose peut endommager les terminaisons nerveuses et les rendre plus sensibles. Ainsi, la douleur ovulatoire peut être plus marquée. 

N'oubliez pas que le cycle menstruel s'accompagne de changements importants que nous, les femmes, vivons chaque mois. Cependant, la douleur n'est jamais normale. Que vous ayez reçu un diagnostic d'endométriose ou que vous soyez actuellement sous traitement , ne vous laissez pas tromper par les affirmations telles que « c'est juste votre beauté », « ça disparaîtra après la grossesse » ou « ça doit forcément faire mal parfois ».

Que faire en cas de douleurs ovulatoires liées à l'endométriose ? L'essentiel est de traiter la maladie sous-jacente par des modifications de l'alimentation et du mode de vie, la prise de compléments alimentaires et, si vous le souhaitez, un traitement médicamenteux. Les douleurs ovulatoires étant un symptôme de la maladie, le traitement vise à réduire l'inflammation et à ralentir sa progression. Nous avons abordé la question de la gestion de l'endométriose dans les articles suivants, que je vous invite à consulter :

• « Plantes médicinales pour l'endométriose – espèces recommandées, propriétés et utilisations »
• « N-acétylcystéine (NAC) – action de soutien dans l'endométriose »
• Médicaments contre l'endométriose – Informations actuelles 2025 
• Quels médicaments dois-je prendre pour l'endométriose ?  
• Le biohacking comme mode de vie pour l'endométriose 

Conclusion

L'ovulation peut s'accompagner d'une légère gêne passagère dans le bas-ventre, mais la douleur ne doit jamais être ignorée. Si vous ressentez régulièrement des douleurs pendant l'ovulation, consultez votre médecin, que vous souffriez d'endométriose ou que vous cherchiez simplement à comprendre l'origine de vos symptômes. 

Źródła:

1. Douleurs d'ovulation, https://www.nhs.uk/symptoms/ovulation-pain/ [consulté le 11/09/2025]
2. Douleurs liées à l'endométriose pendant l'ovulation : symptômes, causes et traitement. https://www.nawcare.com/blog/endometriosis-pain-during-ovulation [consulté le 11/09/2025]
3. Maddern J. Douleur dans l'endométriose, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7573391/ [consulté le 11/09/2025]