كيف تتحدثين عن مرض بطانة الرحم المهاجرة مع شريك حياتك وعائلتك؟ دليل للأحباء

أعرف تمامًا ما تشعرين به. تجلسين على مائدة العائلة أو بجانب شريك حياتك، فتسمعين تلك الجملة التي تؤلمكِ أكثر من ألم المخاض نفسه: "أنتِ تبالغين، كل النساء يشعرن بآلام في المعدة." أو: "ربما عليكِ فقط أن تتماسكي ونخرج؟" نادرًا ما يكون لدى المقربين نوايا سيئة. في أغلب الأحيان، لا يفهمون ببساطة ما تمرّين به. فكيف يُمكن فهم ألم غير مرئي، ونتائج تحاليل الدم الأساسية مثالية؟

كُتبت هذه المقالة لمساعدتك على تجاوز صعوبة التعبير عندما تشعر بالعجز. يمكنك قراءتها والاستفادة من الاستعارات الواردة فيها، أو ببساطة إرسالها إلى والدتك أو شريك حياتك أو صديقك. إنها دليلٌ للتعامل مع مرضك لمن يرغبون في دعمك ولكنهم لا يعرفون كيف.

إنها ليست "مجرد فترة مؤلمة"

أصعب خرافة عليك محاربتها هي الاعتقاد بأن بطانة الرحم إنها ببساطة "فترة عصيبة". من المهم أن نشرح للأحباء أن هذا مرض يصيب الجسم بأكمله. تخيلوا نسيجاً مشابهاً للنسيج المبطن للرحم ينمو بشكل مستقل في أجزاء أخرى من الجسم - المبيضين، والأمعاء، والمثانة، وأحياناً حتى الحجاب الحاجز.

عند بدء الدورة الشهرية، تنزف هذه الآفات أيضًا. لكن هذا الدم لا يجد منفذًا، فيبقى داخل الجسم، مُهيّجًا الأعضاء، ومُسببًا التهابًا والتصاقات. يُشبه الأمر سكب غراء قوي بين أعضائك الداخلية. تلتصق الأمعاء بالرحم، والمبيضان بالصفاق. أي حركة، أو عملية هضم، أو تغيير في وضعية الجسم قد يُسبب ألمًا شديدًا نتيجة فقدان الأعضاء لحركتها الطبيعية. هذا تلف ميكانيكي داخل الجسم لا يُرى بالعين المجردة.

لماذا أنت متعب جداً؟

غالباً ما يلاحظ أحباؤك تغيبك عن المواعيد، أو نومك أثناء النهار، أو افتقارك للطاقة للقيام بالأعمال المنزلية البسيطة. قد يفسرون ذلك على أنه كسل أو عدم اهتمام بعلاقتك. لذا، عليهم أن يفهموا مفهوم "إرهاق بطانة الرحم"، أو الإرهاق المزمن المرتبط بمرض بطانة الرحم المهاجرة.

يخوض جسمكِ معركةً مستمرةً مع الالتهابات، وهي عمليةٌ تستنزف كمياتٍ هائلةً من الطاقة. يمكن تشبيه التعايش مع بطانة الرحم المهاجرة بهاتفٍ ببطاريةٍ فارغة، مع عشرات التطبيقات المُستهلكة للطاقة التي تعمل في الخلفية. حتى بعد شحنه طوال الليل، لا تظهر البطارية سوى 40% في الصباح. هذا ليس مجرد نعاسٍ يُمكنكِ التخلص منه بالنوم، بل هو إرهاقٌ بيولوجيٌّ ناتجٌ عن محاولة جسمكِ التجدد في ظل ظروفٍ غير مواتية. عندما تُلغين موعد فيلم، فأنتِ لا تفعلين ذلك نزوةً، بل تفعلينه لتتمكني من تجاوز اليوم التالي.

ألم يغير النفس

يُغيّر التعايش مع الألم المزمن بنية الدماغ وطريقة الشعور بالمشاعر. إذا لاحظ أحباؤك أنك أصبحت أكثر عصبية أو حزنًا أو قلقًا، فعليهم أن يعلموا أن هذا رد فعل طبيعي للمعاناة المزمنة. بحث تشير الدراسات إلى أن النساء المصابات بداء بطانة الرحم المهاجرة معرضات لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق.

يُولّد الترقب الدائم للألم توتراً. تخافين من التخطيط لعطلة لأنكِ لا تعرفين كيف سيكون شعوركِ. تخافين من العلاقة الحميمة لأنها قد تكون مؤلمة. تشعرين بضغط الوقت اللازم للحمل. إنه عبء لا يُمكن التخلص منه في عطلة نهاية أسبوع. من الضروري أن يتفهم شريككِ هذا الأمر - فمشاعركِ ليست موجهة إليه؛ إنها نتيجة معركة تخوضينها في صمت.

دليل المستخدم: كيف تساعد بحكمة؟

غالباً ما يشعر أحباؤنا بالعجز. يرون معاناتك، وهذا العجز يولد لديهم الإحباط. من المفيد تزويدهم بأدوات عملية. ما الذي تحتاجه؟ في أغلب الأحيان، لا تكون هذه نصائح ذهبية مثل "تناول شيئاً دافئاً" أو "اذهب في نزهة". أنت بحاجة إلى التواجد والتفهم.

اشرح لهم أن أفضل دعم هو سؤالهم: "ماذا تحتاجون الآن؟" أحيانًا يكون الأمر مجرد إعطائهم قربة ماء ساخن ومسكنات للألم. وفي أحيان أخرى، يكون الأمر مجرد تولي بعض الأعمال المنزلية، أو طهي العشاء (بما يتناسب مع نظامك الغذائي!)، أو ببساطة الاستلقاء بجانبهم في صمت، دون طرح أي أسئلة. من المهم أيضًا ألا يقللوا من شأن احتياجاتك. أعراضإن عبارة "أعتقد أنك تتألم" لها تأثير علاجي قوي. فهي تبني شعوراً بالأمان، وهو أمر لا يقدر بثمن في هذا المرض.

الدعم يعني أيضاً الصبر في العلاقة الحميمة. لا يجب أن يقتصر بناء العلاقة الحميمة على الإيلاج فقط، والذي قد يكون مؤلماً للعديد من النساء المصابات ببطانة الرحم المهاجرة. إن مناقشة ما يُشعر بالمتعة وما يُسبب الألم بصراحة، واستكشاف أشكال بديلة للمودة، مهمة مشتركة بين الشريكين.

يُعدّ الانتباذ البطاني الرحمي مرضًا يُؤثّر على جميع أفراد الأسرة. فهو لا يُصيب النساء فقط، بل يُؤثّر أيضًا على العلاقات والأمور المالية والخطط المستقبلية. ومع ذلك، بوجود أحباء مُدركين وداعمين إلى جانبك، يُصبح التعامل معه أسهل بكثير. والتثقيف هو الخطوة الأولى نحو استبدال التوتر في المنزل بالتفاهم.

Źródła:

• بيكر، سي. إم.، وآخرون (2022). إرشادات الجمعية الأوروبية للتكاثر البشري وعلم الأجنة: الانتباذ البطاني الرحمي. مجلة التكاثر البشري المفتوحة، 2022(2). – إرشادات الجمعية الأوروبية للتكاثر البشري وعلم الأجنة، التي تؤكد التأثير متعدد الأوجه للمرض على حياة المريض.
• رامين-رايت، أ.، وآخرون (2018). التعب - أحد أعراض الانتباذ البطاني الرحمي. التكاثر البشري. – يؤكد البحث العلمي ظاهرة التعب المزمن كعرض رئيسي لمرض بطانة الرحم المهاجرة، بغض النظر عن العوامل الأخرى.
• باربرا، جي، وآخرون (2021). الصحة العقلية ونوعية الحياة لدى النساء المصابات ببطانة الرحم المهاجرة. – منشور يناقش تأثير الألم المزمن على الصحة العقلية، وخطر الإصابة بالاكتئاب والقلق لدى المرضى.
• ميسمر، إس. أ.، وآخرون (2021). تأثير الانتباذ البطاني الرحمي على إمكانات مسار الحياة: مراجعة سردية. – مراجعة للأبحاث المتعلقة بتأثير الانتباذ البطاني الرحمي على الحياة الاجتماعية والمهنية والأسرية.